Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2019
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73,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2019:
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1662 kcal
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Fett: 80,94g | Eiw: 132,75g | Kohlh: 100,80g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. Mittagessen: Курица с Грибами, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат Витаминный, Щи с Мясом. Abendessen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны по Флотски. Snacks/Sonstiges: Пискаревский Биокефир, Мёд, Чай с Лимоном, VP Laboratory 100% Platinum Whey, Капучино. mehr...
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2182 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mvorobev1986's Gewichtsverlauf
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