Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2019
|
73,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 24 September 2019:
|
1662 kcal
|
Fett: 80,94g | Eiw: 132,75g | Kohlh: 100,80g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. Mittagessen: Курица с Грибами, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат Витаминный, Щи с Мясом. Abendessen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны по Флотски. Snacks/Sonstiges: Пискаревский Биокефир, Мёд, Чай с Лимоном, VP Laboratory 100% Platinum Whey, Капучино. mehr...
|
|
2182 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mvorobev1986's Gewichtsverlauf
|