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Bom dia !! Perdendo um pouco o foco nessas duas semanas, mas não totalmente. Infelizmente meu corpo requer muito mais sacrifício pra queimar mais, é as vezes me permito comer algo fora da comida de verdade, uma pipoca, uma bolacha ou uma maçã! Por isso essa flutuação no peso!🤷♀️
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64,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2019:
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621 kcal
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Fett: 28,90g | Eiw: 65,54g | Kohlh: 28,47g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Vagem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino Japonês, Tomates, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Subway Tomate, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Tirol Queijo Lanche, Omelete. Snacks/Sonstiges: Chá de Hibisco. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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