Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2019
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93,8 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 25,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2019:
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2140 kcal
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Fett: 103,01g | Eiw: 109,01g | Kohlh: 202,95g.
Frühstück: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сыробогатов Плавленый Сыр, Малиновое Варенье, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Mittagessen: Капучино, Пахлава, Тушеные Бобы, Куриная Грудка, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: Сливочное Масло, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Sonstiges: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом, Красное Яблоко. mehr...
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2549 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Bodybuilding - 23 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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gurza2013's Gewichtsverlauf
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