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It's funny how much little changes can make such a big difference.
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75,3 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1011 kcal
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Fett: 54,34g | Eiw: 53,91g | Kohlh: 85,88g.
Frühstück: special k protein shake, Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: tortilla chips, guacamole, cheddar cheese, peppers, chicken breast. Snacks/Sonstiges: apple, almonds. mehr...
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1834 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 56 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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shmiller's Gewichtsverlauf
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