Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2019
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52,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2019:
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1090 kcal
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Fett: 37,28g | Eiw: 64,17g | Kohlh: 132,46g.
Frühstück: Jeruk, Nanas, Nestle Bear Brand Gold Teh Putih. Mittagessen: ABC Saus Sambal , Cireng, Garam, Ikan Bandeng, Mentimun (Kupas), Remis Masak, Gula Merah, ABC Terasi, Cabai Panas, Bawang Merah. Abendessen: Filma Minyak Goreng Filma, Gula Pasir, Nasi Merah, Garam, Kunyit, Cabai Panas, Kacang Kemiri, Bawang Merah, Bawang Putih. Snacks/Sonstiges: Combro, Nasi Kuning, Royco Royco Ayam, Sawi, Tahu Kukus, Bengkoang, Jeruk. mehr...
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331 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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naresty's Gewichtsverlauf
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