Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2019
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73,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2019:
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2219 kcal
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Fett: 62,33g | Eiw: 141,06g | Kohlh: 139,74g.
Frühstück: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хуторок Творог 5%, Вареное Яйцо. Mittagessen: Лента Творог Мягкий Обезжиренный , Карусель Картофель Запеченный в Сметанном Соусе, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Abendessen: Zatecky Gus Пиво Светлое, Гречка Отварная, Рыба Вяленая, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Zatecky Gus Пиво Светлое, VP Laboratory 100% Platinum Whey, Сушки. mehr...
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2374 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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mvorobev1986's Gewichtsverlauf
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