Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2019
|
87,2 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2019:
|
3624 kcal
|
Fett: 115,88g | Eiw: 229,34g | Kohlh: 402,30g.
Frühstück: Valio Arki Juusto, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Maalais Viipaleet, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Kalanmaksaöljy, 100% Kotimainen Mustikka, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kananmuna. Mittagessen: Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Pirkka Suomalainen Omena, Vaalea Leipä, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Fazer Amica Kalkkunafileepihvejä ja Rosepippurikastiketta. Abendessen: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Suklaa, Golden Sun Jasmiiniriisi, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Polar 5%, Vaasan Lapin Rieskaset Ohra, Vaasan Maalais Viipaleet. Snacks/Sonstiges: Satsuma, Valio Polar 5%, Atria Jauhelihapizza, Chiquita Banaani. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|