Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2019
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47,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2019:
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1698 kcal
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Fett: 128,77g | Eiw: 72,00g | Kohlh: 68,82g.
Frühstück: 루어팍 가염버터, 구운계란, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). Mittagessen: 밤호박, 루어팍 가염버터, 계란후라이 (지방없이). Abendessen: 헌트 토마토 페이스트, 느타리버섯, 뮌스터 치즈, 계란후라이 (지방없이), 당근, 아르보리아 아르보리아휘핑크림, 크라프트 크림치즈, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, 구운계란. Snacks/Sonstiges: 카카오매스, NOW 브라질너트, 이마트 사차인치. mehr...
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1632 kcal
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Bewegung:
홈트-허벅지 하체 - 12 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, 솔라♡줌바 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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