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semangat semangat 💪💪
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75,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2019:
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1100 kcal
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Fett: 50,71g | Eiw: 98,74g | Kohlh: 65,85g.
Frühstück: Rujak, Telur Rebus. Mittagessen: Seblak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Champ Sosis Ayam, Mentimun (Kupas), Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Rujak, Rujak. mehr...
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2796 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Treppensteigen - 4 Minuten, Motorrad Fahren - 20 Minuten, Radelnder - 20 Minuten, Body Balance - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 1 Minute, Aerobic - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Annisyah's Gewichtsverlauf
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