Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2019
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94,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2019:
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1990 kcal
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Fett: 24,81g | Eiw: 305,61g | Kohlh: 139,09g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, Egg (Whole), Jungle Oats, USN Bluelab 100% Whey Protein. Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Cucumber (with Peel). Abendessen: Basmati Rice (Cooked), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Cucumber (with Peel). Snacks/Sonstiges: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Cucumber (with Peel), Cucumber (with Peel), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. mehr...
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3119 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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