|
Viikon loma etelässä takana ilman ruokamerkintöjä ja -rajoituksia. Nyt jatketaan taas ja palataan kevyemmälle linjalle :)
|
73 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2019:
|
1486 kcal
|
Fett: 47,09g | Eiw: 70,81g | Kohlh: 187,85g.
Frühstück: Nalle Pikakaurahiutale, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Maitokahvi, Soijamaito. Mittagessen: Pirkka Edamjuustoviipale, Lidl Täysjyväruisleipä, Oivariini Oivariini, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen). Abendessen: GoGreen Täysjyvä Couscous, Oivariini Vähemmän Suolaa, Lidl Täysjyväruisleipä, Vitasia Sweet Chili Sauce, Avokado, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Broileripyörykkä. Snacks/Sonstiges: Suklaakeksi, Brunberg Tumma Suklaa, Valio Profeel Suklaavanukas. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Heanni81's Gewichtsverlauf
|