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perlahan tapi pasti
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63,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2019:
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982 kcal
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Fett: 29,73g | Eiw: 46,39g | Kohlh: 144,45g.
Frühstück: Jeruk, Yakult Yakult, Telur Dadar, Mangga. Mittagessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Sambal Goreng, Ikan Patin, Tahu Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Pepes Ikan Mas, Telur Dadar. Snacks/Sonstiges: Silver Queen Dark Chocolate, Pepaya. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tikasamir's Gewichtsverlauf
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