Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2019
|
88,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2019:
|
2310 kcal
|
Fett: 70,17g | Eiw: 129,30g | Kohlh: 295,02g.
Frühstück: Scitec Nutrition Аминокислоты, Кедровые Орехи, Семена Льна, SPAR Семечки Тыквенные Очищенные, Геркулес Монастырский, Очищенные Семена Подсолнечника, Овсяные Отруби, Сушеная Клюква, Яйцо (Целое), Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Сливочное Масло, Лесные Угодья Мёд Цветочный Натуральный, Окей Банан. Mittagessen: Finn Crisp Хлебцы Бородинские с Кориандром, Огурцы Кислого Рассола, Свежее Завтра Творог 5%, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Сало, Syntrax Протеин Whey Shake, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Домик в деревне Молоко 2,5%, Finn Crisp Хлебцы Бородинские с Кориандром, Финик, Velada Аджика Домашняя, Увелка Крупа Перловая в Пакетиках для Варки. Snacks/Sonstiges: Магнит Груша Лесная Красавица. mehr...
|
|
2903 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nafanail's Gewichtsverlauf
|