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Akhirnya setelah sekian lama turun juga ini kg. Emang IF paling cocok dah
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63 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2019:
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1612 kcal
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Fett: 51,87g | Eiw: 100,52g | Kohlh: 193,45g.
Frühstück: Kacang Tanah, Sosis Solo, Urap, Diamond Non Fat Milk (200ml). Mittagessen: Tempe Bacem, Paha Ayam Panggang, Udang, Tahu Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Abendessen: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Singkong, Pepaya, Urap. Snacks/Sonstiges: Tape Singkong, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Bubur Kacang Hijau. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
25 Sep 19 vom Mitglied: bilah14
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26 Sep 19 vom Mitglied: Igo07
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