Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2019
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59 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2019:
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1559 kcal
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Fett: 60,46g | Eiw: 106,68g | Kohlh: 144,48g.
Frühstück: California Gold Nutrition Омега-3, Творог 5%, Первый Вкус Молоко 2,5%, Мэри Хлеб Мариинский , Ариант Колбаса Полукопченая, Старбакс пп. Mittagessen: Сыр Российский, Первый Хлебокомбинат Хлеб Старорусский , Перловка, Картофель, Морковь по-Корейски, Свиная Корейка (Вырезка). Abendessen: Куриные Грудки, Первый Вкус Глазированный Сырок Чернослив. Snacks/Sonstiges: Каравай Пряники Зебра, Первый Вкус Молоко 2,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яблоко. mehr...
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1726 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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