Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2019
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99,9 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2019:
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2601 kcal
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Fett: 85,23g | Eiw: 176,83g | Kohlh: 225,48g.
Frühstück: Grzyby, Ser Gouda, Jajko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Sokołów Polędwica Sopocka, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Mittagessen: Bakalland Słonecznik Łuskany, Nestlé Princessa Klasyczna, Sm Gostyń Mleko w Proszku Odtłuszczone Granulowane, Kawa. Abendessen: Biedronka Krakersy Pub, Gruszki, Zwykłe Piwo, Provitus Dynia w Occie, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Pilos Kefir Naturalny 1,5%. Snacks/Sonstiges: Whisky. mehr...
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3790 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 3 Stunden und 10 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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