Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2019
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69,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2019:
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1603 kcal
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Fett: 44,41g | Eiw: 88,73g | Kohlh: 145,80g.
Frühstück: Hacendado Leche Entera, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, DIA Atún Claro al Natural, Guisantes (Dreanados, Enlatados). Mittagessen: Lentejas Cocidas, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido), Pan Integral, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Vino Tinto de Mesa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Dorada, Pan Integral. Snacks/Sonstiges: Carrefour Lenguas de Gato, Pan Integral. mehr...
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2670 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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jescribano's Gewichtsverlauf
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