Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2019
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48,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2019:
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1021 kcal
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Fett: 45,26g | Eiw: 57,01g | Kohlh: 108,69g.
Frühstück: A’Delis Пастила Яблочная на Меду , Venchi Assorted Chocolates , Том Клубничный Мёд, Арбуз. Mittagessen: Коричневый Сахар, Добра Ферма Фета Козья, Персик, Фьючефуд Фьючипсы Золотые, Селянське Сливки 8%, Помидоры, Перепелиное Яйцо, Castelli Рикотта. Abendessen: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Iberica Тунец в Собственном Соку, Кабачок, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Sonstiges: Абрикосы, Голубика, Помело, PB2 Powdered Peanut Butter, Яблоки Белый Налив, Тыквенные Семечки. mehr...
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1278 kcal
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Bewegung:
Baden - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Lesen - 13 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 11 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Kochen - 8 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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djayaa22's Gewichtsverlauf
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