Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2019
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76,5 kg
Bisher verloren: 33,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2019:
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1774 kcal
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Fett: 126,90g | Eiw: 115,33g | Kohlh: 46,42g.
Frühstück: Seara Bacon, Ovo, Itambé Manteiga Extra com Sal, Café, Zero-Cal Sucralose. Mittagessen: Aurora Linguiça Toscana, Alface de Folha Verde, Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Acelga, Couve Manteiga Refogada, Contra-filé, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Abendessen: Tomates, Alface de Folha Verde, Estrogonofe de Carne. Snacks/Sonstiges: Santo Antônio Amendoim Torrado sem Pele, Seara Peito de Peru, Zero-Cal Sucralose, Café, Ipanema Queijo Prato, Lipton Ice Tea Pêssego Zero Açúcares. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Crismaia22's Gewichtsverlauf
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