Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2019
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69,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2019:
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535 kcal
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Fett: 12,81g | Eiw: 24,07g | Kohlh: 82,53g.
Frühstück: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Kue Apem. Mittagessen: Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Gulai Daging Sapi, Tahu Goreng, Wortel, Nasi Putih. Abendessen: Sayur Asem, Ikan Asin. mehr...
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1826 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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evafahmi's Gewichtsverlauf
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