Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2019
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63,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2019:
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961 kcal
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Fett: 29,33g | Eiw: 38,20g | Kohlh: 135,48g.
Frühstück: Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Bihun Goreng, Nasi Kuning. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Tricks Baked Crisps. Snacks/Sonstiges: Kue Bolu. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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alingrace16's Gewichtsverlauf
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