Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2019
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56 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 56 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2019:
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989 kcal
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Fett: 20,95g | Eiw: 106,42g | Kohlh: 116,81g.
Frühstück: 에이밀 아몬드 밀크 사차인치, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 아몬드, 푸룬, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 다노샵 볶은현미. Mittagessen: 에이밀 아몬드 밀크 사차인치, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 종근당건강 참 깔라만시 곤약, 바로푸드 레알깔라만시, 보문트레이딩 유기농 로젤 히비스커스, 강냉이, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살. Abendessen: 풀무원 어린잎 스프링믹스, 사과 (껍질 제외), 말린 해바라기씨, 건포도, 벨리불리 조쉬앤스텔라 퀵오트밀 단호박, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 바로푸드 레알깔라만시. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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 Kommentare
27 Sep 19 vom Mitglied: jinny66
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외식하면 늘었다가 집에서 먹으면 확 떨어지네요 ㅎㅎ
27 Sep 19 vom Mitglied: lahlahlahlah
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lahlahlahlah's Gewichtsverlauf
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