Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2019
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52,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2019:
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1295 kcal
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Fett: 48,55g | Eiw: 73,24g | Kohlh: 153,32g.
Frühstück: Jeruk Bali, Nutrijell Agar-Agar, Telur Rebus, Dada Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar). Mittagessen: Nutrijell Agar-Agar, Telur, Dada Ayam, Brokoli Dimasak (dari Segar), Indomaret Jamur Kuping, Kubis, Tomat Merah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Abendessen: Sawi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Snacks/Sonstiges: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Serena Snack Crackers Chicken Flavored, Kue Bolu, Plum, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Mangga. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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syifa45's Gewichtsverlauf
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