Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2019
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72,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2019:
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1835 kcal
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Fett: 63,18g | Eiw: 148,50g | Kohlh: 167,28g.
Frühstück: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Сарафаново Био Творог 5%, Печеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, из Вологды Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: из Вологды Кефир 1%, ВкусВилл Мармелад Мишки, VP Laboratory 100% Platinum Whey, Сушки. mehr...
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2181 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 10 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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mvorobev1986's Gewichtsverlauf
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