Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2019
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73,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2019:
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1468 kcal
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Fett: 65,89g | Eiw: 109,60g | Kohlh: 115,12g.
Frühstück: İncir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Keçi Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates. Mittagessen: Ezogelin Çorbası. Abendessen: Danone Triple Zero, Bulgur Pilavı, Sebzeli Tavuk Yemeği. Snacks/Sonstiges: Hurma, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Hünnap, Ceviz, Grenade Defend BCAA, Scitec Nutrition Whey İsolate. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sadancoskun's Gewichtsverlauf
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