Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2008
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63,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2138 kcal
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Fett: 84,87g | Eiw: 161,86g | Kohlh: 193,28g.
Frühstück: omelet, Whole Milk, kellogs all-bran. Mittagessen: bean dip, Cheese Dip, Multi Grain Tortilla Chips, tuna, gatorade. Abendessen: pork chops. Snacks/Sonstiges: banana, Low-Fat Milk, Protein Shake, Fiber Cookie. mehr...
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2133 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Bicep/Shoulder Workout - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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andp2004's Gewichtsverlauf
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