Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2019
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48,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2019:
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989 kcal
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Fett: 37,51g | Eiw: 47,12g | Kohlh: 125,12g.
Frühstück: Кохана Батончик Облепиха, Помело. Mittagessen: Том Клубничный Мёд, Nutiva Кокосовый Сахар, Добра Ферма Фета Козья, Селянське Сливки 8%, Flapjacked Protein Pancake Mix, Оливковое Масло (Первого Отжима), На Здоровье Йогурт Безлактозный , Перепелиное Яйцо. Abendessen: Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Dynamic Health Coconut Aminos, Торчин Горчица Американская , Сухие Жареные Очищенные Семечки, Добра Ферма Фета Козья, Сто Пудов Чечевица Красная, Огурец (с Кожурой), Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Sonstiges: Клубника, Малина, Абрикосы. mehr...
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1280 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Abwaschen - 6 Minuten, Kochen - 8 Minuten, Lesen - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schreibtischarbeit - 16 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 23 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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djayaa22's Gewichtsverlauf
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