Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2019
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58,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2019:
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780 kcal
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Fett: 25,05g | Eiw: 70,58g | Kohlh: 70,22g.
Frühstück: Oatmeal, Unsweetened Iced Tea, Yellow Sweet Corn , Zucchini , Baked Beans , Scrambled Egg . Mittagessen: Noodle Soup, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Nutrition Kitchen Chicken Kofts Patties, Zucchini , White Rice, Homemade Chinese Corn, Carrot and Pork Bone Soup, Spanish Mackerel , Shrimp. mehr...
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1859 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 50 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Polar@bear's Gewichtsverlauf
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