Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2019
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59,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2019:
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693 kcal
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Fett: 11,90g | Eiw: 65,28g | Kohlh: 87,29g.
Frühstück: Queensberry Geléia de Morango, Bolacha de Arroz, Café Brasileiro Café. Mittagessen: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Carne Moída Patinho. Abendessen: Beterraba Cozida, Tomates Cereja, Brócolis, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Sonstiges: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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vieirala84's Gewichtsverlauf
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