Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2019
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53,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2019:
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1100 kcal
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Fett: 31,38g | Eiw: 124,05g | Kohlh: 78,63g.
Frühstück: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Дивинка Живые Злаки из Пророщенной Ржи, Голубика, Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Печенье Миндальное. Mittagessen: Запеченный или Жареный Тунец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кабачок Гриль. Abendessen: Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Печенье Миндальное, Фрау Му Творог 0%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Snacks/Sonstiges: Prisma Яблоко Антоновка , Excess Free Печенье Миндальное, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall). mehr...
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1657 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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firenze2015's Gewichtsverlauf
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