Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2019
|
87,2 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2019:
|
3753 kcal
|
Fett: 109,66g | Eiw: 185,76g | Kohlh: 491,35g.
Frühstück: Impact Whey Isolate, Oatly Ikaffe Kauramaito, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Möller Kalanmaksaöljy. Mittagessen: Vaasan Ruispalat, Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Kuohukerma, Hirvenliha, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Abendessen: O'boy Portion, Valio Arki Juusto, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan 100% Kauraleipä, Lempi Ruokakerma Curry & Chili, Tikka Masala, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Golden Sun Jasmiiniriisi, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: Malaco Lauantai Pussi, Estrella Linssisipsi Kermaviili & Sipuli, Marabou Daim Bites, Rusinat. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|