Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2019
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64,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2019:
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2437 kcal
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Fett: 58,19g | Eiw: 148,69g | Kohlh: 319,19g.
Frühstück: Druiven, Bio+ Magere Yoghurt, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Body & Fit Creapure Creatine, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift Pittenmix. Mittagessen: Jumbo Fijn Volkoren Brood, Aldi Gegrilde Kipfilet, Peren. Abendessen: Knorr Durum, Jumbo Magere Franse Kwark. Snacks/Sonstiges: Jumbo Maïswafels, Amstel Radler Fris 0.0%, Jumbo Bbq Rijstwafel Snack, Mandarijn, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Beter Leven Magere Yoghurt, Highway Cola Light, River Cola Zero Cherry, Body & Fit Workoat Bar Chocolate Orange. mehr...
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2446 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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