Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2019
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88 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2019:
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3497 kcal
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Fett: 136,35g | Eiw: 243,73g | Kohlh: 283,15g.
Frühstück: Oro Saiwa 5 Cereali, Enervit Frollini 40-30-30 ai Cereali Antichi (Quinoa e Amaranto), Lavazza Caffè, Coop Latte Scremato. Mittagessen: Esselunga Coniglio Arrosto, Sugo di Pomodoro, Italiamo Provolone Valpadana Dop Piccante, Nutriwell Maccarozone Spaghetti, Barilla Pasta Integrale Fusilli. Abendessen: Coop Olive Verdi Snocciolate, Chianti Salumi Prosciutto Cotto Scelto, Mandara Bufalpizza, Coop Passata di Pomodoro Italiano, Esselunga Pasta per Pizza di Semola di Grano Duro. Snacks/Sonstiges: Dreher Lemon Radler , Coop Latte UHT Scremato, Whey 100% Whey Protein Professional, Alesto Arachidi. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Er Para81's Gewichtsverlauf
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