Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2019
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94,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2019:
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2429 kcal
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Fett: 122,17g | Eiw: 145,68g | Kohlh: 164,00g.
Frühstück: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Café con Leche. Mittagessen: Mejillones, Pan, Vino Tinto de Mesa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Abendessen: Queso Manchego, Uva, Pan. Snacks/Sonstiges: Café, Nectarinas. mehr...
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2998 kcal
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Bewegung:
Lesen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Abwaschen - 5 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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fran_isc@'s Gewichtsverlauf
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