Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2019
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59,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2019:
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2103 kcal
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Fett: 110,99g | Eiw: 84,13g | Kohlh: 194,69g.
Frühstück: Золотой Век Козинак Соняшниковий, Ферма Молоко 2,5%, Воложка Смесь 4 Злака, Мёд, Яйцо. Mittagessen: Красное Яблоко. Abendessen: Юзовские Ядра Подсолнечника Жареные, Словяночка Молоко 2,5%, Elite Цикорий, Bounty Батончик Баунти, Аджика, Мёд, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Sonstiges: Nestle Nuts. mehr...
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2180 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 1 Minute, Abwaschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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juli160988's Gewichtsverlauf
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