Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2019
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81,2 kg
Bisher verloren: 48,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2019:
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1899 kcal
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Fett: 33,11g | Eiw: 96,51g | Kohlh: 310,17g.
Frühstück: Choco Late Sabor Chocolate (10Gr/200Ml), Mandarinas, Unimarc Choclo en Granos, Tomates, PF Pavo Pimenton, Colun Queso Ranco, Manteca Panadera Emulsionada, Unimarc Harina sin Polvos. Mittagessen: Naranjas, Plátano, Pepino (Pelado), Zumo de Limón, Tomates, Lucchetti Tallarines Integrales, Pechuga de Pollo Cruda sin Piel Ni Hueso, Pimienta Negra, Comino. Abendessen: Milo Cereal, Mandarinas, Manzana, Colun Yoghurt Batido Colun. Snacks/Sonstiges: Tucapel Arroz Pregraneado, Minuto Verde Arvejas, Unimarc Choclo en Granos, Pechuga de Pollo Cruda sin Piel Ni Hueso, Morrón, Poroto Verde Corte Francés, Zapallo, Perejil, Apio, Zanahoria, Pimienta Negra, Comino. mehr...
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2305 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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hanscon z's Gewichtsverlauf
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