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28 hari dari berat 77kg, skrng sdah 71😊
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71 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2019:
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1783 kcal
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Fett: 56,94g | Eiw: 162,53g | Kohlh: 162,92g.
Frühstück: Kacang Hijau, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Tropicana Slim Madu. Mittagessen: Cooked Fish, Red Beans and Rice. Abendessen: Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Fried Tofu, Egg White, Muscletech Muscletech Whey Isolate, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Kacang Hijau, Tropicana Slim Madu. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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yuliushafiz's Gewichtsverlauf
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