Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2019
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61 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2019:
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1030 kcal
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Fett: 36,93g | Eiw: 45,20g | Kohlh: 138,23g.
Frühstück: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Quaker Instant Oatmeal, Buah Naga, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Paha Ayam, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam. Abendessen: Kacang Almond, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Snacks/Sonstiges: Emping Melinjo, Nissin Biskuit Gabin Original, Semangka. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Poppy Dea's Gewichtsverlauf
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