Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2019
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63 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2019:
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532 kcal
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Fett: 15,98g | Eiw: 34,35g | Kohlh: 65,92g.
Frühstück: Jagung Rebus, Nasi Putih, Bakso Ikan, Tempe Orek, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Mittagessen: Jagung Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu, Tempe Orek, Bakso Ikan, Nasi Putih. mehr...
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2004 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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alingrace16's Gewichtsverlauf
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