Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2019
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73,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2019:
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1673 kcal
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Fett: 98,18g | Eiw: 115,99g | Kohlh: 89,83g.
Frühstück: Fıstık Ezmesi, Köy Ekmeği, Yumurta, Süt, Tereyağı, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Avokado. Mittagessen: Kavun (Kokulu Kavun), Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt. Abendessen: Kuru Fasulye, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Antrikot. Snacks/Sonstiges: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Badem, Ceviz. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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sadancoskun's Gewichtsverlauf
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