Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2019
|
87,6 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2019:
|
3669 kcal
|
Fett: 108,40g | Eiw: 239,26g | Kohlh: 413,06g.
Frühstück: Rusinat, Impact Whey Isolate, Oatly Ikaffe Kauramaito, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Möller Kalanmaksaöljy. Mittagessen: Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Suklaa, Chiquita Banaani, Lempi Ruokakerma Curry & Chili, Tikka Masala, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Golden Sun Jasmiiniriisi, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Oliiviöljy. Abendessen: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, O'boy Kaakaojuomajauhe, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan 100% Kauraleipä, Lempi Ruokakerma Curry & Chili, Tikka Masala, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Golden Sun Jasmiiniriisi, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Suklaa, Atria Pinaattiletut, Keitetty Kananmuna, Rainbow Pinaattikeitto. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|