|
Старт челленжа 90 дней, 2300 калорий, 120г жира, 160г белка, сахар и муку не есть
|
123 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2019:
|
2204 kcal
|
Fett: 81,71g | Eiw: 104,18g | Kohlh: 271,45g.
Frühstück: Свекла Вареная, Молодая Морковь, Льняные Семена, Красная Фасоль, Омлет или Яичница. Mittagessen: Велком Балык Сырокопченый, Избенка Сырники Творожные 5%, ВкусВилл Хлеб Лионский, Картофель Отварной, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Свекла Вареная. Abendessen: Свекла Вареная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, ВкусВилл Хлеб Лионский, Картофель Отварной, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Велком Балык Сырокопченый. mehr...
|
|
3666 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Что за челендж такой? Расскажи
06 Okt 19 vom Mitglied: Aleksandr Sedov
|
Краковской колбасой будешь питаться? Жир и белок))
13 Okt 19 vom Mitglied: Aleksandr Sedov
|
Челенж в жопе, начинаем новый
03 Dez 19 vom Mitglied: Tyurin
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|