Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2019
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52,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2019:
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1577 kcal
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Fett: 60,10g | Eiw: 43,26g | Kohlh: 168,44g.
Frühstück: Café com Açúcar, Ovo Mexido. Mittagessen: Açúcar Mascavo, Nestlé Creme de Leite, Maçã, Nestlé Creme de Leite, Açúcar Mascavo, Batata Doce, Batata Doce, Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Cabernet Sauvignon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Patinho Moído, Cenouras. Abendessen: Café com Açúcar, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mehr...
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2025 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Esteira - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ribeiro641's Gewichtsverlauf
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