|
Ну вот и первые результаты. Следить за суммой калорий оказалось не так сложно. С Сегодняшнего дня постараюсь добавить воду по схеме. Посмотрим, что будет в следующее воскресенье!
|
90,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1379 kcal
|
Fett: 35,82g | Eiw: 76,77g | Kohlh: 191,33g.
Frühstück: Тушеный Картофель с Мясом, мед, творог, чай, огурец. Mittagessen: сок яблочный, хлебцы щедрые, чай зеленый, Шоколад Темный Классический, рассольник, хек. Abendessen: халва, чай, Напиток Кисломолочный Фидус-Бифидус "Апельсин-Ананас-Злаки". mehr...
|
|
3680 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Wandern - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 11,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alexalina88's Gewichtsverlauf
|