Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2019
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51,3 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2019:
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2061 kcal
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Fett: 114,08g | Eiw: 130,40g | Kohlh: 113,54g.
Frühstück: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Ultimate Nutrition Омега 3, Магнит Пирог Осетинский с Начинкой из Сыра, Творога и Зелени, Тандер Сыр Адыгейский 45%, Красные Помидоры. Mittagessen: Chikalab Chikabar Tiramisu. Abendessen: Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Цветная Капуста в Кляре, Цветная Капуста с Яйцом, Лосось на Пару. Snacks/Sonstiges: Ташир Тёплый Ролл. mehr...
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1452 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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mashulya.1980's Gewichtsverlauf
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