Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2013
|
67,5 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1902 kcal
|
Fett: 45,44g | Eiw: 73,29g | Kohlh: 244,55g.
Frühstück: Yoghurt Bosvruchten, Gala Appels, Thee, Citroen, Water, Honing, Leidingwater. Mittagessen: Zonnebloemolie, Sjalotten, Gehakte Knoflook, Rode Paprika, Komkommer (met Schil), Snacktomaatjes, Tarly. Abendessen: Zonnebloemolie, Tonijn in Olie (uit Blik), Snacktomaatjes, Penne. Snacks/Sonstiges: Sauvignon Blanc, Cappuccino, Koffie (Gezoet), Cappuccino. mehr...
|
|
2802 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|