Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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67,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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1594 kcal
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Fett: 79,22g | Eiw: 133,27g | Kohlh: 88,92g.
Frühstück: Азбука Вкуса Пирожки Домашние с Луком и Яйцом, Перекресток Пирожки с Капустой. Mittagessen: ВкусВилл Куриный Бульон, Куриные Бедрышки, Брокколи. Abendessen: Магнит Сыр Голландский 45%, Магнит Сыр Голландский 45%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки. Snacks/Sonstiges: Хлебцы, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Магнит Сметанковый Сыр 50%. mehr...
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2025 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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ИРИНА Яковлева 30's Gewichtsverlauf
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