Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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64 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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1148 kcal
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Fett: 49,05g | Eiw: 75,64g | Kohlh: 112,07g.
Frühstück: Tumis Kangkung, Susu Kedelai, Sawi, Pisang, Plum. Mittagessen: Ellenka Fiber Creme, Ikan Panggang, Nasi Putih. Abendessen: Telur Dadar, Susu Kedelai. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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