Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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82,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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1408 kcal
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Fett: 54,32g | Eiw: 63,68g | Kohlh: 166,95g.
Frühstück: Roma Malkist Crackers (3). Mittagessen: Mie Ayam. Abendessen: Opor Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Malkist Crackers (3), Frisian Flag Susu Kental Manis, Es Kelapa Muda. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Riris_saga's Gewichtsverlauf
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