Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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57,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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1216 kcal
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Fett: 47,98g | Eiw: 49,26g | Kohlh: 149,23g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Marmelat, Doğal Peynir, Migros Labne, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kepekli Ekmek. Mittagessen: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yeşil Biber, Tadım Çekirdek, Sütaş Süzme Yoğurt , Doğa Yulaf Ezmesi . Abendessen: Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Havuçlu Kek, Bal, Süt, Ülker Çikolata %54 Kakaolu Bitter , Muz. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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